Bilim insanlarının çalışmaları arasında en ilgi çekenleri kuşkusuz kilo vermeyle ilgili olanlar. Özellikle de fazla bir efor sarf etmeden zayıflatan aktiviteler! Tıpkı son araştırma gibi: Korku filmi izlemek kalori yakımını hızlandırıyor.
Britanya’daki Westminster Üniversitesi’nden araştırmacılardan, kilo vermeye çalışanlara ‘güzel bir haber‘ geldi: Korku filmi izlemek, küçük bir çikolataya eşdeğer kaloriyi yakmanızı sağlayabilir.
Çalışma, düzenli olarak ‘korku sıçraması‘ anları içeren filmlerin, kalp atış hızını önemli ölçüde arttırdığı için kalori yakımını hızlandırma olasılığının yüksek olduğunu ortaya koydu.
Bilim insanları, film kiralama şirketi Lovefilm tarafından yaptırılan çalışma için kalp atış hızını, oksijen alımını ve karbondioksit çıkışını ölçtü. Gösterimler sırasında harcanan kalori miktarının ortalama olarak üçte bir oranında arttığı görüldü.
Fizyoloji uzmanı Dr. Richard Mackenzie, “Test edilen 10 filmin her biri nabızları hızlandırarak, kalp atış hızında artışa yol açtı” dedi. Mackenzie, korku filmi izlemenin kalori yakma mantığını şu sözlerle açıkladı:
”Nabız hızlandıkça ve kan vücuda daha hızlı pompalandıkça, vücut adrenalin dalgalanması yaşar. İştahı azalttığı, bazal metabolizma hızını arttırdığı ve nihayetinde daha yüksek düzeyde kalori yaktırdığı bilinen şey, kısa süreli yoğun stres patlamaları sırasında (ya da bu durumda korkunun neden olduğu) üretilen bu hızlı etkili adrenalin salınımıdır.”
Tavsiye listesi
Lovefilm editörü Helen Cowley, “Korkunç ya da tüyler ürpertici sahneler izlerken koltuğun arkasına saklanma ya da bir yastığa sarılma isteğini hepimiz biliriz” dedi ve ekledi: ”Ancak bu araştırma, biraz kalori yakmak isteyenlerin gözlerini ekrandan ayırmamaları gerektiğini gösteriyor.”
Hangi film ne kadar kalori yaktırıyor?
- 1. The Shining: 184 kalori
- 2. Jaws: 161 kalori
- 3. The Exorcist: 158 kalori
- 4. Alien: 152 kalori
- 5. Saw: 133 kalori
- 6. A Nightmare on Elm Street: 118 kalori
- 7. Paranormal Activity: 111 kalori
- 8. The Blair Witch Project: 105 kalori
- 9. The Texas Chain Saw Massacre: 107 kalori
- 10. [Rec]: 101 kalori