Sağlık Bakanlığı, astım ve KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) hastalarını artan sıcaklıklara ve nem oranlarına karşı uyardı.
Astım ve KOAH hastalığı olanların yaz aylarında atak yaşama riski, hava koşulları nedeniyle artıyor.
Bakanlığın verdiği bilgilere göre yüksek sıcaklıkta ağızdan nefes alındığında solunum yolu hücreleri aşırı su kaybediyor. Bu durum solunum yolu tahrişine karşı hassasiyeti artırıyor.
Kronik solunum yolu hastalıkları olanların bu nedenle nem oranının arttığı dönemde dışarı çıkmaması ve seyahat etmemesi gerekiyor.
Bakanlığın verdiği diğer tavsiyeler şöyle:
*KOAH’ta solunan havadaki nem oranının normal seviyenin altında veya üstünde olması, balgam çıkışını engelleyerek solunum yollarında tıkanma ve enfeksiyonlara sebep olabilir. Hastalar, nem ve ısı ölçerler kullanarak bulunduğu kapalı ortamların nem ve ısı oranını dengede tutup aşırı nemli ortamlardan korunmalı.
*Polen alerjisi olan hastalar, sıcak ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmamalı, çıkmaları gerektiğindeyse maske takmalı. Bu kişilerin dışarıdan eve geldiklerinde giysilerini hemen değiştirmesi ve banyo yapması gerekiyor. Polenlerin havada yoğun bulunduğu sabah saatlerinde evlerini havalandırmaktan da kaçınmalılar.
*Güneş ışınlarının etkisinin en güçlü olduğu 10:00-16:00 saatlerinde açık havada bulunmayın.
*Dışarı çıkmak mecburiyetinde kalırsanız serin ve gölge alanları tercih edin.
*Mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, hafif, rahat, açık renkli giysiler giymeye özen gösterin.
*Evde veya taşıtta mümkünse pencere açmak yerine klima kullanın ancak klimanın temizliğini ve bakımını mutlaka düzenli olarak yaptırın.
*Meyve, sebze ve yüksek lifli yiyecekler içeren sağlıklı beslenme planına uyun. Tavuk, balık ve hindi gibi yağsız protein türlerini tercih edin. Tatlılar başta olmak üzere şeker oranı yüksek yiyeceklerden uzak durun. Yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin. Alkollü, kafeinli, şekerli içeceklerden uzak durun.
*Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Sabah erken saatleri veya akşam saatlerini tercih ederek düzenli yürüyüş yapın. Yürüyüşün hem öncesi hem de sonrasında mutlaka sıvı alın.
*Seyahate çıkmadan önce sağlık kontrolünüzü yaptırın, hekiminizin reçete ettiği alerji ilaçlarınızı ve inhaler ilaçlarınızı tedarik edin. İlaçlarınızı hekiminizin önerdiği şekilde, dozda ve sürede düzenli kullanın.
*Havuz dezenfeksiyonunda kullanılan klor veya diğer dezenfektanlar atakları tetikleyebilir, bu nedenle havuz yerine denize girmeyi tercih edin. Hekiminizden sağlık durumunuza özel dikkat etmeniz gerekenler konusunda bilgi alın.
*Yakınları, çoğunlukla tek yaşayan astım veya KOAH hastasıyla düzenli iletişim kurmalı.
