Yeni bir araştırma düzenli çay içmenin 65 yaş üstü kadınlarda kemik mineral yoğunluğunu olumlu yönde etkileyebileceğini ortaya çıkardı.
Science Daily’nin aktardığına göre Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nden araştırmacılar, 65 yaş ve üstü yaklaşık 10 bin kadını, kemik sağlığı ile kahve ve çay tüketimi arasındaki olası ilişkiyi incelemek için 10 yıl boyunca takip etti.
Kemiklerin yoğunluğunu ve dayanıklılığını kaybederek zayıflaması sonucu kırılma riskinin belirgin şekilde arttığı kronik bir kemik hastalığı olan ‘osteoporoz’ riskinin belirlenmesinde temel göstergelerden kemik mineral yoğunluğundaki değişime bakıldı.
Çay ve kahve tüketim miktarları düzenli aralıklarla kaydedilirken kalça ve kaval kemiği yoğunluğu, gelişmiş görüntüleme yöntemleriyle ölçüldü.
Çay tüketen kadınların toplam kalça kemik mineral yoğunluğu, çay içmeyenlere kıyasla daha yüksek çıktı. Artışın sınırlı olmasına rağmen istatistiksel olarak anlamlı olduğu vurgulandı.
Çalışmanın yazarlarından Flinders Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesi’nden Doç. Dr. Enwu Liu, küçük artışların bile toplum genelinde kırık riskinin azalmasına katkı sağlayabileceğini söyledi.
Liu, çayın içeriğinde bulunan kateşinlerin, kemik oluşumunu destekleyebileceğini ve kemik kaybını yavaşlatabileceğini vurguladı.
Düzenli çay tüketimi, yaşlılık döneminde kemik sağlığı için ‘erişilebilir bir seçenek’
Kahve tüketimiyle ilgili sonuçların ise daha değişken olduğu bildirildi. Günde iki ila üç fincan kahve tüketiminin kemik yoğunluğu üzerinde olumsuz bir etkisi görülmedi.
Fakat günde beş fincanın üzerinde kahve içen kadınlarda kemik mineral yoğunluğunun daha düşük olduğu belirlendi.
Hayatı boyunca yüksek miktarlarda içki içen kadınlarda, yoğun kahve tüketiminin kemik sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinin daha belirgin olduğu vurgulandı.
Liu, düzenli çay tüketiminin yaşlılık döneminde kemik sağlığını desteklemek için basit ve erişilebilir bir seçenek olabileceğini belirterek şöyle dedi:
“Sonuçlarımız, kahveden vazgeçmeniz veya litrelerce çay içmeye başlamanız gerektiği anlamına gelmiyor.”
Araştırmaya göre özellikle ileri yaştaki kadınlar için günlük bir fincan çay kemik sağlığını destekleyici bir tercih gibi gözüküyor.
Osteoporoz, 50 yaş üstü kadınların üçte birini etkiliyor ve her yıl milyonlarca kırığa yol açarak kemik sağlığını önemli bir küresel sorun haline getiriyor.
Araştırmanın sonuçları ‘Nutrients’ adlı dergide yayınlandı.
