• SANAT
  • 9 SORUDA
  • DİKEN ÖZEL
  • GÜNÜN 11’i
  • DİKENLİK
  • AKŞAM POSTASI
  • VPN HABER
  • ENGLISH

Diken

Yaramazlara biraz batar!

  • VİTRİN
  • AKTÜEL
  • EKONOMİ
  • ANALİZ
  • DÜNYA
  • MEDYA
  • KEYİF
  • YAZARLAR
  • SÜRDÜRÜLEBİLİRLİKYapı Kredi Step

‘Kimseyi değiştirmeye çalışmayın’ o kadar da doğru bir tavsiye olmayabilir

16/05/2022 16:33

Yeni bir araştırma, ikili ilişkilerde insanların hem değişebileceğini hem de değiştirebileceğini gösteriyor.

Fotograf: Valentin Antonucci/Pexels

Bilimsel çalışmayı yürüten Kanada’daki Toronto Üniversitesi araştırmacılarından psikolog Natalie Sisson “Partneriniz değişmenizi istiyorsa bu sizde bazı olumsuz duyguları tetikleyebilir” diyor: “Önemli olan bu duyguları nasıl yönettiğiniz. Araştırmamızda bu soruya cevap bulmaya çalıştık.”


Değişmesi istenen tarafın neler hissettiğini anlamak için iki çalışma yapıldı, katılan gönüllülerin duyguları hem laboratuvar ortamında hem de evlerinde gözlemlendi.

Çalışma, insanların bir değişiklik talebiyle karşılaştıklarında genellikle kullandıkları iki yaklaşımı karşılaştırdı:

‘Bastırma’ yaklaşımında, hem değişim isteyen hem de değişmesi istenen taraflar konuyla ilgili olumsuz duygularını gizlemeye veya en aza indirmeye çalıştı.

‘Yeniden değerlendirme’ yaklaşımında ise taraflar, konunun ilişki üzerindeki etkisini veya kişilere ifade ettiği anlamı yeniden düşündü.

Sonuçta ortaya şu bulgular çıktı:

Değişmesi istenen taraf duygularını bastırdıkça, karşı tarafın isteklerinden daha da uzaklaştı. Yine değişmesi istenen taraf, konuyu yeniden değerlendirdiğinde değişme yönünde ilerleme kaydetti.

Sisson “Sonuçları genel olarak değerlendirdiğimizde, karşımızdakinin bizden beklediklerine yeni bir gözle ve yorumla bakmak, hem olumsuz duyguları azaltıyor hem de değişimi mümkün kılıyor” diyor. Bu süreçte hissedilen ‘utanç’ ya da ‘kızgınlık’ gibi duyguların son derece normal olduğunu belirtiyor: “Partneriniz sizden herhangi bir konuda değişmenizi istiyorsa bu onun beklentilerinizi karşılayamadığınız gibi bir sonuca çıkabilir. Karşınızdakinin mutsuz olduğu yönünde bir işaret gibi algılanabilir. Bu da kızgınlığa yol açar.”

Peki ne yapmalısınız?

Sorunun cevabı basit: Karşı taraf bazı konularda kendinizi değiştirmenizi istiyorsa bunu mutsuzluk sinyali gibi algılayıp kızmak yerine, partnerinizin sizin kendinizi geliştirmenizi ve daha iyi bir ilişki istediği yönünde yorumlayabilirsiniz.

Sisson, bu noktada karşı taraftan değişmesini isteyen partnere de iş düştüğünün altını çiziyor:

Nelerin değişmesini istediğinizi net söyleyin: Konudan bağımsız olarak, bir çatışmayı birlikte çözmenin ilişkiye uzun süreli olumlu katkısı olacağını hissettirin.

Partnerinizi destekleyin: Olumlu gelişmelerde memnuniyetinizi belirtin, partnerinize geri bildirimde bulunun.

Kategori:Diken'e takılanlar, Vitrin-mobil

SON HABERLER

İstanbul için ‘aşırı yağış’ uyarısı

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Afet Koordinasyon Merkezi (AKOM), ‘aşırı yağış’ nedeniyle ortaya çıkabilecek olumsuzluklara karşı uyardı.

Teklife eklendi: Çalışan emekliler de 5 bin lira ikramiye alacak

Çalışmayan emeklilere verilen 5 bin liralık ikramiyenin çalışan emeklilere de verilmesi için adım atıldı.

Akşam Postası / 29 Kasım 2023

Bugün neler oldu, Türkiye neyi konuştu? Güne damga vuran gelişmeleri, her akşam saat 6’da Diken’in özel içerikleriyle birlikte başlık başlık öğrenin.

Tehdit şikayetine jet hızıyla takipsizlik: Savcı, Çakıcı’nın ‘lekelenmesi’ni istemedi

Organize suç örgütü lideri Alaattin Çakıcı hakkında ‘tehdit’ gerekçesiyle yapılan suç duyurusunda kovuşturmaya gerek görülmedi. Takipsizlik gerekçesinde, Çakıcı’nın ‘lekelenmeme hakkı’ savunuldu.

Ronaldo’ya Binance davası: 29 milyar lira tazminat isteniyor

Portekizli futbolcu Cristiano Ronaldo, dünyanın en büyük kripto para borsası olan Binance’la yaptığı reklam anlaşmasından dolayı ABD’de birçok yatırımcı tarafından dava edildi.

İfade verecekti: Muhsin Yazıcıoğlu’nun koruması öldü
Los Angeles’ın Hollywood’u varsa Edirne’nin de ‘Ediwood’u var!

Ara

DİKEN’İ TAKİP EDİN

Osman Kavala 2 bin 220 gündür hapiste

YAZARLAR

Kürt, Kürtçe şarkı söylüyor ve opera sanatçısı, olacak iş mi!

Murat Sevinç

Seçmenler çıldırmış olmalı

Bahadır Kaynak

Üç ustadan diyalog dersleri

Mustafa Dağıstanlı

Meşrubat, kahve ve hastane!

Murat Sevinç

Almanya gezisinin ardından

Bahadır Kaynak

Pasif direniş değil, aktif kabul

Psk. Dr. Feyza Bayraktar

Bir diken de kendime batırayım

Mustafa Dağıstanlı

GÜNÜN 11’İ

Osman Ulagay: Türkiye Arjantin’e benzer mi?

Alaattin Aktaş: Doğalgaz cüzdanları delip geçecek

İsmail Saymaz: Selçuk İnan Denizbank’a hacze gitmiş

Necati Doğru: Tüküreyim o futbolcunun dolarına

Barış Pehlivan: İçişleri bakanının imzası taklit edildi

Esfender Korkmaz: Emekliye verilecek 5 bin lira üç aydır tartışılıyor

Akif Beki: Fatih Terim saptırması

Berkant Gültekin: CHP, İYİ Parti’yle bir ortaklık zemini arıyor

Nurcan Gökdemir: Cumhur ittifakının bilindik taktikleri

Fatih Altaylı: Ayhan Akman’ın bana anlattıkları

Can Ataklı: İktidar kendi adamına bir şey yapar mı?

  • 9 SORUDA
  • YAZARLAR
  • AKTÜEL
  • ANALİZ
  • DİKEN ÖZEL
  • DİKEN’E TAKILANLAR
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • KEYİF
  • MEDYA
  • POPÜLER BİLİM
  • SANAT
  • BU GAZETE…
  • DİKEN 5 YAŞINDA
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik ilkeleri
  • Çerez politikası

"Genç gazeteci arkadaşlarıma! Bu meslek yorucu bir meslektir. Ama, insan büyük bir zevkle çalışır. Kalemine daima efendi kal, uşak olmamaya gayret et. Mecbur kalırsan kır, sakın satma." Sedat Simavi

×