Bilim insanları, sadece bir gece uykusuz kalmanın bağışıklık sistemini bozarak iltihaplanmayı artırdığını tespit etti.
‘The Journal of Immunology’de uyku düzeninin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini ortaya koyan yeni bir araştırma yayınladı. Buna göre sadece bir gece uykusuz kalmak bile vücutta iltihaplanmayı artırarak hastalıklara karşı direnci azaltabiliyor.
Ayrıca tek bir gecelik uyku kaybı, bağışıklık sistemini obezite kadar etkiliyor.
Yeni çalışmada genç ve sağlıklı bireylerin 24 saatlik uykusuzluk sürecine maruz bırakılması sonucunda bağışıklık hücrelerinde önemli değişiklikler gözlemlendi.
TRT Haber’in aktardığına göre araştırmada 237 sağlıklı yetişkinin uyku düzeni ve bağışıklık hücre profilleri incelendi. Sonuçlar, obez bireylerin uyku kalitesinin daha düşük ve vücutlarındaki iltihaplanma seviyelerinin daha yüksek olduğunu gösterdi.
Ayrıca, 24 saat boyunca uykusuz bırakılan sağlıklı bireylerin bağışıklık sistemi profillerinde de benzer değişiklikler meydana geldi.
Eğer bu değişimler uzun vadede devam ederse, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma riski de artabilir.
Araştırmayı yöneten Dr. Fatema Al-Rashed, günümüz toplumunda uyku düzeninin giderek daha fazla bozulduğunu belirterek şunları söyledi:
“Teknolojinin ilerlemesi, ekran süresinin artması ve değişen sosyal alışkanlıklar, düzenli uyku saatlerini giderek daha fazla etkiliyor. Uyku düzenindeki bu bozulmalar, bağışıklık sistemimiz ve genel sağlığımız üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilir.
Amacımız, uyku sağlığının toplum sağlığı açısından önemini vurgulayan stratejiler geliştirmek. Teknoloji kullanımına yönelik kılavuzlar ve iş yerlerinde uyku dostu uygulamalar gibi önlemler, iltihaplanma temelli hastalıkların yayılmasını engellemede etkili olabilir.”
