Günde 30 dakikadan fazla hareketsizlik, kanser riskini artırabilir.
The Guardian’ın aktardığına göre araştırmacılar, hareketsizlik ile kanserden ölüm riski arasındaki bağlantıyı inceledi. Bu kapsamda 90 bin kişinin verileri, ortalama 12 yıl boyunca incelendi.
PLOS Medicine dergisinde yayınlanan bulgular, her gün 30 dakikadan uzun süren hareketsizliğin kanser riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu ortaya koydu.
Araştırmacılar günlük uzun süreli hareketsizliğe eklenen her bir saati, kanserden ölüm riskinde yaklaşık yüzde 10’luk bir artışla ilişkilendirdi.
Uzun süreli hareketsizliği, mesela hafif egzersizle değiştirmenin kanserden ölüm riskini yüzde 12 azalttığı saptandı. Ortalama tempoda yürüyüşün etkisi yüzde 8, yoğun egzersizin etkisi ise yüzde 22 olarak hesaplandı.
Çalışma, bir istatistiksel analize dayandığı için nedensellik ilişkisi kanıtlanmadı.
Glasgow Üniversitesi’nde çalışmanın baş yazarı Dr. Frederick Ho şunları söyledi: “Güncel sağlık kılavuzları ağırlıklı olarak orta veya yoğun egzersize odaklansa da bulgularımız hafif hareketin de gözardı edilmemesi gerektiğini gösteriyor.“
