University College London’dan bilim insanlarına göre günün en iyi hissedilen vakti sabah.
Hakemli dergi ‘BMJ Mental Health’ de yayınlanan araştırmaya göre insanlar en çok sabah vaktinde kendini iyi hissediyor. En kötü hissedilen vakitse gece.
Makalenin başyazarı Dr. Feifei Bu, araştırmayla ilgili şöyle dedi: “Çalışmamız, insanların ruh sağlığı ve iyi hissetme halinin günün saatlerine göre dalgalanabileceğini gösteriyor.”
Independent Türkçe‘nin haberine göre University College London’dan bilim insanları günün saatlerine göre ruh halinin nasıl değiştiği sorusuna yanıtını aradı.
İki yıl boyunca yaklaşık 50 bin kişiden toplanan 1 milyon anketin cevabı incelendi.
Katılımcılara şu sorular soruldu:
- Bu hafta kendinizi ne kadar mutlu hissettiniz?
- Hayatınızdan ne kadar memnundunuz?
- Yaptıklarınızın ne ölçüde değerli olduğunu hissettiniz?
Ankete yıl, mevsim, gün ve saat bilgisi de dahil edildi. Katılımcıların yaşı, sağlık durumu ve çalışıp çalışmadığı gibi faktörler de hesaplandı.
Günlere göre mutluluk
Araştırmacılar, mutluluk-hayat memnuniyeti gibi hislerin pazartesi ve cuma daha yüksek olduğunu saptadı. Katılımcıların genel olarak mutlu hissettiği günse salı.
Öte yandan kışın da depresyon, anksiyete ve yalnızlık hissi artıyor.
Araştırmacı Bu, sabah insanı olmayanların bu bulgulara göre kendisini değiştirmeye çalışmasına gerek olmadığını belirtti:
“Kişisel deneyimleriniz farklılık gösterebilir. Gece kuşuysanız ve kendinizi en iyi hissettiğiniz vakit gece yarısıysa paniklemeyin.”
