Çinli bilim insanları, erkeklerin koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için kadınlara kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla egzersiz yapması gerektiğini ortaya koydu.
Araştırmacılar egzersiz sıklığı ve kalp hastalığına yakalanma olasılığının cinsiyetle ilişkisini inceledi.
Britanya’dan 37 ila 73 yaşlarındaki yaklaşık 85 bin kişinin izlendiği çalışmada katılımcıların bileklerine vücut hareketlerini ve aktivite seviyelerini ölçmek için bir hafta ivmeölçer takıldı.
Veriler sekiz yıl boyunca incelendi. Sonuçlarda koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için erkeklerin kadınlara göre haftada iki kat fazla orta-yüksek tempoda fiziksel aktivite yapması gerektiği görüldü.
Koroner kalp hastalığı, kalbin etrafını saran ve oksijen taşıyan damarların daralması veya tıkanması sonucu ortaya çıkan kalp-damar hastalığına deniyor.
Riski azaltmak için erkeklerin haftada dokuz saat egzersiz yapması gerekiyor
Araştırmada ayrıca yaklaşık dört saat orta-yüksek tempoda egzersiz yapan kadınların hastalığa yakalanma riskinin erkeklere kıyasla yaklaşık yüzde 30 düşük olduğu saptandı.
Erkeklerinse haftada dokuz saat civarında tempolu fiziksel aktivitede bulunması gerektiği ortaya konuldu.
Araştırmanın sonuçları saygın bilim dergisi ‘Nature’da yayınlandı.
