Çoğu insana göre içki ve kahve yaş aldıkça daha fazla etkiliyor. Yaşlandıkça etkinin artmasının nedenlerini uzmanlar yanıtladı.
BBC’nin haberine göre içki ve kahve yaşlandıkça kan dolaşımından daha yavaş atılıyor dolayısıyla sarhoşluk ve uyuyamama hali daha uzun etkili oluyor.
Britanya Diyetisyenler Birliği’nden Clare Thornton-Wood “İçki ve kafein karaciğerde parçalanır” diye açıklıyor durumu:
“Yaşlandıkça karaciğer bu işte daha verimsiz hale gelir İçki daha yavaş bir hızda parçalanır. Bu da vücutta daha fazla kalacağı ve sarhoşluk hissinin daha yüksek olacağı anlamına gelir.”
‘Yaşlandıkça vücut değişir’
Uzman yaşlandıkça kasların azaldığını, yağ oranınınsa azaldığını söylüyor. Kasların yüzde 75’i sudan oluşuyor. Vücuttaki su miktarının azalması da içkiyle ilgili dehidrasyon riskini artırıyor.
Nedeni sadece yaş da olmayabilir
Bath Üniversitesi’nden araştırmacılar kötü bir uykudan sonra içilen kahvenin metabolizmayı nasıl etkileyeceğini inceledi.
Yaşın bu durumda etkili olmadığı görüldü. Fakat bir gen mutasyonunun bu konuda etkili olduğu belirlendi. Araştırmanın başındaki Harry Smith şöyle diyor:
“Bir mutasyon bazı insanların hiç sorunsuz beş fincandan fazla kahve içebilmesini, diğerlerininse hünde sadece bir fincan içebilmesinin nedeni olabilir.”
Uzmanlar durum ne olursa olsun haftada 14 birimden fazla (10 küçük kadeh şaraba denk geliyor) içki içilmemesini öneriyor.
Thornton-Wood da vücudunuzun, yaşam şeklinizin ve beslenme alışkanlığınızın da kafein ve alkole karşı dayanıklılığınızı belirlediğini söylüyor:
“Önemli olan ölçülü olmak, sınırınızı bilmek, aralarda su içmek ve düşük alkollü içecekleri tüketmek.”
