• SANAT
  • 9 SORUDA
  • DİKEN ÖZEL
  • GÜNÜN 11'i
  • DİKENLİK
  • AKŞAM POSTASI
  • SPOR
  • VPN HABER

Diken

Yaramazlara biraz batar!

  • VİTRİN
  • AKTÜEL
  • EKONOMİ
  • ANALİZ
  • DÜNYA
  • MEDYA
  • KEYİF
  • YAZARLAR
  • SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK

Araştırma: Haftada en az bir avokado tüketmek kalp krizi riskini azaltıyor

30/03/2022 15:19

ABD’de yapılan bir araştırma avokado yemenin kalp krizi riskini azalttığını gösterdi.

Fotoğraf: Unsplash

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre kardiyovasküler hastalıklar yılda yaklaşık 18 milyon can kaybıyla dünyadaki başlııca ölüm nedeni.


American Heart Association dergisinde yayınlanan araştırmaya göre haftada en az iki porsiyon avokado yemek, nadiren ya da hiç yememeye kıyasla, kalp krizi geçirme riskini yüzde 21 azaltıyor.

Porsiyonun yarım avokada (yaklaşık 80 gram) olarak kabul edildiği Harvard T.H. Chan School of Public Health araştırması için kronik hastalıklarla ilgili uzun dönem hükümet araştırmalarına kaydolan 68 bin kadın ve 41 bin erkek takip edildi. Bütün katılımcılar çalışmanın başında kanser, kalp gibi hastalıkları olmayan kişilerden seçildi. 30 yıl boyunca dört yıllık aralıklarla beslenme şekilleri üzerine anketler yapıldı.

Tereyağı, işlenmiş et, yumurta yerine

Avokado tüketmenin genel etkilerine ek olarak araştırmacılar istatistiksel modelleme yaparak günde çeyrek avokadonun aynı miktarda yumurta, yoğurt, peynir, margarin, tereyağı veya işlenmiş et yerine tüketilmesi durumundaki etkilerini inceledi. Bu durumda kalp krizi riskinin yüzde 16-22 arasında azaldığı görüldü.

Kategori:Diken'e takılanlar

SON HABERLER

Sümer Holding'e ait üç taşınmaz özelleştirildi

Özelleştirme İdaresi Başkanlığı (ÖİB), Sümer Holding AŞ adına kayıtlı üç ildeki taşınmazın satışını onayladı.

Güneş'te 2025'in en güçlü patlaması

Güneş’te 14 Mayıs’ta yılın en güçlü patlaması meydana geldi.

Balon balığı avcılığı için destek tutarı arttı

Balon balığı avcılığı için destekleme tutarı, 100 bin adede kadar olan miktar için 25 liradan 35 liraya yükseltildi.

Hakkari'de 'şap' karantinası

Hakkari’nin Derecik ilçesinde görülen şap hastalığı nedeniyle hayvan hareketliliği kısıtlandı, il geneli karantinaya alındı.

Fırtına var: Üç ile turuncu, yedi ile sarı kodlu uyarı

Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) üç ile turuncu, yedi ileyse sarı kodlu fırtına uyarısında bulundu.

İstanbul Photo Awards'ta kazananlar açıklandı
Uykusuz'dan 'beşli çete' kapağı: Acaba yeni cezaevi gerekirse ihaleyi hangimiz alacağız?

Ara

DİKEN’İ TAKİP EDİN

Osman Kavala 2 bin 754 gündür hapiste

YAZARLAR

Özel, İmamoğlu ve Yavaş'ın 'özenli' açıklamaları üzerine…

Murat Sevinç

Yeşil zeytini neden yemedin Sait?

Ayhan Tinin

Editör eksikliği fazlalık yaratır

Mustafa Dağıstanlı

Anne dediğin başlangıçtır

Psk. Dr. Feyza Bayraktar

Dilsiz bir ülkenin çığlığı

Psk. Dr. Feyza Bayraktar

Sırrı Süreyya Önder'in 'Cumhuriyet' eleştirisi üzerine…

Murat Sevinç

Silmek isteseler de silemezler

Psk. Dr. Feyza Bayraktar

GÜNÜN 11’İ

Akif Beki: Özgür Özel'e saldırı ne oldu?

Nuray Sancar: Yerel yönetimlerde seçilmişler ile atanmışlar arasındaki yetki dağılımının atanmışlar lehine düzenlenmesi öngörülüyor

Sultan Uçar: Gençliği, ters kelepçelerle tutuklanırken hukuk fakültelerindeki hocaları neden derin bir sessizliğe gömüldü

Burcu Aydın: Faiz giderlerinde rekor artış

Hakan Okçal: Putin katılsaydı, Trump da İstanbul'a gelir, belki de hızla sonuç alınabilirdi

Esfender Korkmaz: İhtiyaç nedeniyle veya uzun dönemli elde tutmak amacıyla konut almak uygun

Nevşin Mengü: Bu ülkenin seküler demokratları Kürt düşmanı falan değil, manyak nekrofil de değiller

Cem Küçük: Türkiye'de aşırı göçmen var diyenler, gelip Frankfurt'u görsünler

Zülal Kalkandelen: AKP'nin 400'e ulaşana kadar her yolu deneyeceği kesin

Figen Çalıkuşu: Devletle millet de ancak hukuk zemininde barışır

Deniz Kilislioğlu: Rusya ve Ukrayna perşembe bir araya gelemedi ama İstanbul baş döndürücü bir muammaya şahit oldu

  • 9 SORUDA
  • YAZARLAR
  • AKTÜEL
  • ANALİZ
  • DİKEN ÖZEL
  • DİKEN'E TAKILANLAR
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • KEYİF
  • MEDYA
  • POPÜLER BİLİM
  • SANAT
  • BU GAZETE…
  • DİKEN 10 YAŞINDA
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik ilkeleri
  • Çerez politikası

"Genç gazeteci arkadaşlarıma! Bu meslek yorucu bir meslektir. Ama, insan büyük bir zevkle çalışır. Kalemine daima efendi kal, uşak olmamaya gayret et. Mecbur kalırsan kır, sakın satma." Sedat Simavi

×