İngiltere’de yapılan bir araştırma her 10 gençten dokuzunun yatmadan önce akıllı cep telefonları ve tabletlerin mavi ışığına maruz kalma nedeniyle uyku sorunu çektiğini ortaya koydu.
BBC’nin haberine göre ankete katılan 2149 yetişkinin yüzde 78’i gece yatmadan önce elektronik cihaz kullanıyor. Bu oran 18-24 yaş grubunda yüzde 91‘e ulaşıyor. Bu kişilerin yüzde 90’ı da uyku sorunu yaşıyor.
Endişe verici
Araştırmayı yürüten Hertfordshire Üniversitesi öğretim görevlisi Prof. Richard Wiseman, bu verileri ‘son derece endişe verici’ bulduğunu söyledi.
Wiseman, “Bu cihazların yaydığı mavi ışık, uyku verici melatonin hormonunu bastırıyor; bu nedenle yatmadan önce ondan sakınmak gerekiyor” dedi.
