Sıcak günlerde yapılan en büyük yanlışların başında yetersiz su tüketimi geliyor. Susamayı beklemek çoğu zaman geç kalmak anlamına geliyor. Vücut su kaybettikçe kanın akışkanlığı azalabiliyor, bu da kalbin daha fazla çalışmasına neden olabiliyor. Gün boyunca düzenli aralıklarla su içmek, yaz aylarında kalbi korumanın en basit yollarından biridir.
Bir diğer önemli hata ise aşırı tuz tüketimi. Özellikle salamura ürünler, işlenmiş gıdalar ve fazla tuzlu yiyecekler vücutta su tutulmasına yol açabiliyor. Bu durum tansiyonun yükselmesine ve kalbin daha fazla zorlanmasına neden olabiliyor. Yaz sofralarında tuzu azaltmak, kalbin yükünü hafifletmenin etkili yollarından biridir.
