Prof. Dr. Fatih Doğan, güneş ışınlarının yaşlandırıcı etkisine karşı alınabilecek önlemleri paylaştı.
Plastik, rekonstrüktif ve estetik cerrahi uzmanı Doğan, güneş ışınlarının cildi daha çabuk yaşlandırdığını belirterek yaşlanma karşıtı cilt bakım planlarının temelini güneşten korunmanın oluşturduğunu söyledi.
Doğan’ın önerileri şöyle:
- Her gün dışarı çıkmadan önce giysilerin kapatmadığı tüm bölgelere koruma için ‘SPF 30’ (güneş koruma faktörü) veya daha yüksek, suya dayanıklı bir güneş koruyucuyla nemlendirici uygulamak
- En iyi sonuçları elde etmek için yüz nemlendiricisi, vücut nemlendiricisi ve dudak kremi kullanmak
- Yüzü sabun yerine ılık su ve yumuşak bir temizleyiciyle günde iki kez yıkamak ve cildi fırçalayarak temizlemekten kaçınmak
- Bol miktarda meyve ve sebze, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar tüketmek
- Yeterince uyumak (Uyku, cildin kendini yenileyebilmesi için vücuda zaman tanıyor)
Doğan, sağlıklı bir cilt için sigaradan da kaçınılması gerektiğini belirtti: “Tütün dumanı, sigara içen kişinin yüzünün tahriş olmasına neden olabilecek toksinler içerir. Sigara içen kişinin cildi donuk ve kuru olur. Cildin sıkılığı kaybolur, erken çizgiler ve kırışıklıklar oluşabilir.”
