15 binden fazla katılımcıyla yapılan 270 randomize kontrollü klinik çalışmayı değerlendiren araştırmacılar, kasların hareket etmeden çalıştığı izometrik egzersizlerin kan basıncını düşürmek ve fit olmak için bir dizi diğer seçenekten daha etkili olduğunu buldu.