Yılın ‘o’ zamanı geldi. Güneş erken batıyor, hava giderek soğuyor. Dolayısıyla iç mekanlarda daha fazla zaman geçiriyoruz, yaza kıyasla daha az sosyalleşiyoruz. İşte tüm bunlar, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir!