Bel ağrısı çok yaygın bir dert ama derman genelde yanlış yerde aranıyor. Osteopatlar, bel ağrısına karşı yapabileceğiniz basit şeyleri The Guardian’a anlattı. 1. Önlem alın Önlem almak tedaviden daha etkili. Örneğin yürümek, uzun süre oturmamak ve karın kaslarınızı sıkı tutmak, mümkünse yüzmek. 2. Ayağa kalkın Yapabileceğiniz en iyi şey düzenli olarak hareket etmek. Küçük hareketlerle … Guardian uzmanlara sordu: Bel ağrısına karşı ne yapmalı? okumayı sürdür